Du magst TikToks „Gesunde Cola“ nicht? Diese Soda-Alternativen schmecken besser

Ah, Wassermelone. Es ist ein Sommerfavorit und buchstäblich vollgepackt mit Wasser, was es perfekt für die Hydratation in der Hitze macht. Hier wird die erfrischende Frucht mit Rotweinessig zu einem Strauch verschnitten. Die säuerliche Flüssigkeit ist pur genießbar (eine Strauchvorspeise), mit Sprudelwasser getoppt oder in einen Cocktail gemischt.

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Während Balsamico im Moment "in" sein mag, ist das Trinken von Essig nichts Neues. Der Essigsäuregehalt in Apfelessig soll die Darmgesundheit fördern, den Hunger dämpfen und mehr. Viele trinken es einfach mit Wasser verdünnt, aber dieses leckere hausgemachte Soda fügt Beeren, Zitrone, ein bisschen hinzu Rohzucker oder Honig (für Süße, aber optional, wenn Sie ihn lieber weglassen möchten) und Sekt Wasser.

Hier ist eine große Charge Sommergetränk die jeder bei Ihrer nächsten Grillparty genießen kann. Honigmelonenbällchen marinieren in einem einfachen Sirup, der mit Ingwer und Limette angereichert ist – keine Sorge, es gibt insgesamt nur ¼ Tasse Zucker für acht Portionen. Der Rest des Krugs wird mit pürierter Melone, Sprudelwasser und Limettenscheiben gefüllt.

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Kaffee scheint keine gute Wahl für die Flüssigkeitszufuhr zu sein, da Koffein ein mildes Diuretikum sein kann, aber bleiben Sie hier bei uns. Katie Sullivan Morford, MS, RD, hat diesen Sommersipper mit entkoffeiniertem Kaffee, ungesüßtem Kakao, fettfreier Milch und Sprudelwasser für ein "spritziges" Getränk zubereitet, das besser ist als alles, was Sie in einem Café bestellen würden.

Seit Kombucha Da es beim Fermentieren natürlich Karbonat enthält, ist es ein großartiger Kandidat für dieses hausgemachte Soda-Rezept. Mischen Sie Kombucha mit Erdbeergeschmack mit Beeren und servieren Sie es auf zerstoßenem Eis für ein kühlendes Getränk, das süß, aber nicht zu süß ist.

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